Deti v školách potrebujú viac ako len zvládnuť učivo. Potrebujú si tiež poradiť s každodennými emočnými situáciami, ako napríklad únava, frustrácia, strach či preťaženie. V LAB škole máme pre ne bezpečné miesto – Kútik pokoja s tromi zónami na spracovanie hnevu, smútku či nudy. Prečítajte si, ako pomáha všetkým deťom.
Emocionálna sebaregulácia ako zručnosť 21. Storočia
Deti sa nerodia s tým, že vedia pomenovať svoje prežívanie alebo zvládať náročné emócie. Emocionálna sebaregulácia je zručnosť, ktorá sa u detí rozvíja postupne – prostredníctvom prežívania, budovania vzťahov, bezpečného prostredia a opakovanej skúsenosti.
Z našej praxe vyplýva, že keď majú deti priestor emócie pomenovať a spracovať, dokážu sa ľahšie vrátiť k učeniu, lepšie sa sústrediť a vnímať potreby a prežívanie iných. Emocionálna sebaregulácia tak nie je len individuálnou zručnosťou, ale aj dôležitým sociálnym nástrojom, ktorý ovplyvňuje atmosféru celej triedy.
Kútik pokoja ako prirodzená súčasť triedy
Kútik pokoja je bezpečný a premyslený priestor v každej našej triede, ktorý je deťom k dispozícii vtedy na upokojenie a spracovanie emócií.
Dieťa môže do Kútika pokoja vstúpiť z vlastnej iniciatívy alebo mu v tom môže pomôcť učiteľ či učiteľka. Pobyt v Kútiku je časovo ohraničený, čo podporuje rozvoj samostatnosti a schopnosti plánovať ďalšie kroky. Učiteľ, učiteľka alebo asistent/-ka vystupuje ako sprevádzajúca osoba, ktorá dieťa podporuje.
Pomenovanie prežívania: orientácia v 3 farebných zónach
Po vstupe do Kútika pokoja je prvým krokom pomenovanie emócie, ktorú dieťa prežíva. Deti majú k dispozícii vizuálne plagáty s tromi zónami – červenou, modrou a zelenou. Každá zóna je spojená s typickými pocitmi:
-
- červená označuje hnev, frustráciu alebo silné napätie,
-
- modrá smútok, strach alebo neistotu,
-
- zelená únavu, nudu alebo stratu pozornosti.
V praxi vidíme, že samotné pomenovanie emócie má pre deti veľký význam – pomáha im spomaliť a získať odstup od prežívaného stavu.
Výber stratégie: čo dieťa v Kútiku pokoja robí
Po zaradení sa do jednej zo zón si dieťa vyberá stratégiu, ktorá mu môže pomôcť. V Rozmanite pracujeme s tým, aby mali deti k dispozícii viac možností a mohli si zvoliť tú, ktorá im v danej chvíli najviac vyhovuje.
Medzi univerzálne stratégie patrí práca s dychom, možnosť byť chvíľu osamote alebo použitie senzorických pomôcok. Niektoré stratégie sú viazané na konkrétne zóny, napríklad uvoľnenie svalového napätia pri silnom hneve alebo podpora sústredenia pri únave.
Dieťa môže v Kútiku pokoja stráviť dohodnutý čas, zvyčajne 3 alebo 5 minút minút – so sledovaním času a plánovaním aktivít mu pomáha časovač/presýpacie hodiny.
Prečo a ako pracujeme so zmyslami?
Emócie detí sa neodohrávajú len v hlave – prežívajú ich celým telom, preto v Rozmanite prepájame emocionálnu sebareguláciu so zmyslovým vnímaním. Pomáhajú nám pri tom senzorické pomôcky, ktoré cielene pracujú so zmyslami a podporujú upokojenie, zníženie preťaženia aj návrat k sústredeniu. Vďaka nim deti dokážu získať späť pocit bezpečia a postupne sa učiť vedome pracovať so svojimi emóciami.
Návrat späť do triedy
Záverečnou fázou pobytu v Kútiku pokoja je návrat dieťaťa späť k učeniu. Keď dieťa dostane priestor spracovať emóciu vlastným tempom, návrat býva plynulejší a menej zaťažujúci preň aj pre okolie.
Okrem toho, že tento nástroj pomáha deťom zvedomovať a pomenúvať emócie, je hodnotný aj v ďalších oblastiach rozvoja:
-
- Podporuje učenie – pomáha deťom lepšie sa sústrediť a vedome smerovať pozornosť na proces učenia.
-
- Podporuje rozvoj vzťahov – učí deti reagovať láskavo a rešpektujúco na potreby iných bez potláčania vlastných emócií.
-
- Podporuje samostatnosť – dáva deťom priestor pomenovať emóciu, hľadať ďalšie kroky, preberať zodpovednosť a rozvíjať sebareflexiu.
Môže mať Kútik pokoja každá škola?
Pri zavádzaní Kútika pokoja je dôležité vyhradiť si naň priestor – stačí roh triedy alebo malý látkový stan. Do Kútika umiestnime sprievodné plagáty a pripravíme senzorické pomôcky. Následne je dôležité deťom predstaviť, na čo slúži, dohodnúť si spoločné pravidlá jeho využívania a spôsob, ako dať učiteľke vedieť, že potrebujú chvíľu pre seba. Rovnako je vhodné určiť, ako dlho môžu v Kútiku zostať (napríklad pomocou trojminútového presýpacieho časovača) a ako sa vrátia späť k práci.
Kútik pokoja s konceptom troch zón je inováciou, ktorú sme vytvorili v LAB škole Rozmanita. Vďaka jednoduchej metodike, ktorá je voľne stiahnuteľná na webe rozmanita.sk, si ho bez väčšej investície dokáže zriadiť každá škola či škôlka a pomôcť tak deťom lepšie sa cítiť aj učiť.
Metodiku Kútik pokoja s konceptom 3 zón si môžete stiahnuť TU.
Výstup bol spolufinancovaný Európskou úniou v programe Impact Lab Nadácie Pontis.
Spolufinancované Európskou úniou v rámci projektu č 101184844: ImpactAS 2 – Impact Acceleration of Slovak CSOs 2 (ImpactAS II). Vyjadrené názory a stanoviská sú názormi a stanoviskami autora/-ov a nemusia nevyhnutne odrážať názory Európskej únie alebo Európskej výkonnej agentúry pre vzdelávanie a kultúru (EACEA). Európska únia ani Európska výkonná agentúra pre vzdelávanie a kultúru za ne nezodpovedá.
